15-namirnica-za-jacanje-imunoloskog-sistema

15 vrsta namirnica za jačanje imunološkog sistema

Snažan imunološki sistem pomaže održati zdravu osobu. Mogu li određene namirnice pojačati imunološki sistem? Imunološki sistem sastoji se od organa, stanica, tkiva i proteina. Zajedno, oni provode tjelesne procese koji se bore protiv patogena, a to su virusi, bakterije i strana tijela koja uzrokuju infekciju ili bolest. Kad imunološki sistem dođe u kontakt s patogenom,…

kantarion biljka

Kantarionovo ulje – djelovanje, upotreba i načini primjene

Plodovi kantariona koristili su 500. godine prije nove ere stari Rimljani i Grci za liječenje rana na koži, depresije i išijasa. Također se koristi za liječenje probavnih tegoba, menstruacije i ugriza zmija.  Ulje se dobiva ekstrahiranjem lišća, cvjetova i stabljika Hypericum Perforatum, poznatog i pod nazivom gospina trava, kantarion, Amber. Ulje je tanke konzistencije i…

apo-grupa-mrkva

Mrkva: Kuhana ili Svježa

Denis Škampo, mag.pharm. Narandžasti korijen koji je osvojio svijet, ali da li je bolja kuhana ili svježa? To je narandžasti korijen koji je osvojio svijet. Omiljeni sastojak za kuhanje i neizostavni dio salata. Zvanično proglašena jednom od najhranjivijih biljaka na planeti. Stimuliše varenje, jača imunitet, štiti od oksidativnog stresa i reguliše aktivnost hormona. Mrkva (Daucus…

Fotozaštita

Ksenija Stipanović, mag.pharm. Sredstva za zaštitu od sunca moraju ispuniti više kriterija kako bi zaštitila od UV zračenja, spriječila nastanak opekotina ili usporila starenje kože. Na šta sve treba obratiti pažnju pri odabiru takvog sredstva?   Oznaka SPF (Sun Protection Factor) pokazuje da proizvod sadrži zaštitu od UV zračenja. Daje nam podatak koliko se duže…

Jetra i dodaci ishrani

Jasminka Vugec, mag.pharm.   U ovom trenutku smatra se da oko hiljadu lijekova ima toksično djelovanje na jetru. Za razliku od lijekova na recept, biljni lijekovi i dodaci ishrani, koji se u pravilu izdaju bez ljekarskog recepta, nerijetko se smatraju potpuno sigurnim i neškodljivim proizvodima što pridonose očuvanju zdravlja. Međutim, nekritička primjena pojedinih preparata, posebno…

Još 5 minuta!

Koristite li snooze dugme? Koliko god spavali, uvijek vam se čini da bi mogli uhvatiti još par minuta. I onda pritisnete to prekrasno snooze dugme kako bi dobili još malo vremena i mislite da ćete s njim dobiti i ekstra energiju za naporan dan. Je li tako? E, pa nije!   To je, ustvari, velika…

Masline

5 dobrih razloga zašto bi trebali jesti masline!   Maslina je jedna od najstarijih kultura, cijenjena još u doba drevnog Mediterana. Vjeruje se da potiče s Krete od kuda se proširila na Egipat, Grčku, Palestinu i druge zemlje.   5 razloga zašto konzumirati masline i maslinovo ulje: Kad slobodni radikali oksidiraju holesterol, krvne žile se…

Prevencija melanoma!

Piše: Ksenija Stipanović, mag.pharm.   Dolaskom vrućih ljetnih dana, sve je veća izloženost kože sunčevim UV zrakama. UVB zrake prodiru u površinske slojeve kože, potiču stvaranje slobodnih radikala i odgovorne su za nastanak crvenila i opekotina. UVA zrake prodiru u dublje slojeve kože, oštećuju vezivna vlakna i uzrokuju fotostarenje kože i fotoalergijske reakcije. I UVA…

Lijekovi i sunce

Jasminka Vugec, mag.pharm. Većina reakcija fotosenzitivnosti su fototoksične etiologije. Fotoprotekcija, koja uključuje izbjegavanje prekomjernog izlaganja suncu, pogotovo tokom vršnih razina zračenja, nošenje zaštitne odjeće i primjenu sredstava za zaštitu od sunca ključna je u prevenciji i smanjenju štetnih djelovanja UV-zračenja. Neovisno o fototipu kože, svako je potencijalno izložen neželjenom djelovanju UV-zračenja; zbog toga se primjena…

7 stvari koje morate znati o lubenici!

Ima ih svakakvih – većih, manjih, tamnijih, svjetlijih, prugastih, više ili manje slatkih, okruglih i duguljastih, ali jedna stvar im je zajednička. Najbolje su ljetno osvježenje. Znate li odabrati onu pravu?   Lubenicu možete jesti u salatama, samu ili u koktelima, a prava je bomba zdravlja. Ali, koliko zapravo znate o lubenici?   Nekoliko činjenica:…