Njega masne kože

Masna koža se odlikuje prekomjernim lučenjem sebuma (masnoće). Uloga sebuma jeste zadržavanje vlage u koži odnosno sprječavanje njezinog isušivanja. Prekomjerno lučenje sebuma i neadekvatna njega ovog tipa kože dovode do nastanka akni, mitesera i tamnih mrlja.   Kako prepoznati masnu kožu? Masnu kožu ćemo prepoznati po sljedećem: Akne, miteseri, tamne mrlje na koži Proširene pore…

Preparat protiv mučnine u putu siguran za trudnice, dojilje i djecu stariju od 3 godine

Veliki broj ljudi tokom putovanja osjeća simptome kinetoze odnosno bolesti kretanja ili tzv. morske bolesti. Ti simptomi uključuju mučninu, povraćanje, vrtoglavicu, hladan znoj, bljedilo.   Lijek dimenhidrinat se često koristi za otklanjanje ovih simptoma. Uzima se pola sata prije puta i veoma je efikasan. Međutim, dimenhidrinat ne smiju koristiti djeca mlađa od 5 godina a…

Fitness za početnike

piše: Nedim Musić, fitnes trener Ogroman broj ljudi planira da počne sa vježbanjem. Međutim, „vježbat ću“ i stvarno tjelesno vježbanje nemaju baš mnogo zajedničkih tačaka. Planiranjem se ne gube kalorije koje čine vaše masne naslage, vaši mišići ne postaju jači, a vaš organizam otporniji. Da bi bio zdrav, čovjek se mora kretati, vježbati, raditi nesvakidašnje…

Debljanje oko struka zbog hormona

Priča o hormonima nije lagana. Cijeli naš metabolizam ovisi od hormona i načina na koji se ponašaju. Pri tome nije svejedno u kojem ste životnom razdoblju i naravno kojeg ste pola. I muškarci i žene prolaze kroz hormonalne promjene koje su više ili manje vidljive. U ovom članku ću pokušati što jednostavnije objasniti kako pomoći…

PMS i hrana

Većina žena pati od nekog oblika simptoma PMS-a koji su različiti i ne javljaju se svi u isto vrijeme. Obično obuhvataju nervozu, nesanicu, napuhanost, promjene na koži a vrlo često i bolne grčeve, te poremećaj stolice. Često me pitaju da li postoji hrana koja može pomoći u tom slučaju? Procjenjuje se da se PMS pojavljuje…