Kako ostati motivisan i zadržati zdrave navike

Često problem nije želja za promjenom, ili čak prvi korak. Najteži dio je pronalaženje načina da ostanemo motivisani kada naš početni entuzijazam počne da blijedi. Ovo je jedan od razloga zbog kojih se mnogi od nas bore u donošenju novih zdravih odluka. Dakle, kako prestati čekati savršeno vrijeme ili savršeni plan i krenuti? Kako ostati…

Prirodna zaštita od sunca

Kako se topliji dani približavaju vrijeme je da počnete razmišljati o “iskopavanju” ljetne odjeće, kupaćih kostima i ostalih neophodnih ljetnih dodataka. Ovo je takođe znak da svoju kožu počnete pripremati za izlaganje suncu.   Bitno je početi na vrijeme!   Što više istražujete, otkrit ćete da izlaganje kože suncu nije problem (to je ustvari korisno…

Najpopularniji načini detoksikacije organizma

Svakom je organizmu povremeno potrebno čišćenje od nagomilanih toksina. Donosimo najpopularnije načine detoksikacije – izaberite onaj koji vam najviše odgovara.   Svrha detoksikacije je očistiti tijelo od stranih tvari i akumuliranog otpada kako bi tjelesne funkcije došle na optimum. Za to je presudno zdravlje crijeva. Jer, ako ona ne rade dobro, znači da ne uspijevaju…

Kako odrediti svoj tip kože

Postoje 4 glavna tipa zdrave kože: normalna, suha, masna i mješovita   Normalna koža „Normalna” je izraz koji najčešće označava dobro uravnoteženu kožu. Znanstveni izraz za dobro uravnoteženu kožu glasi eudermalna. T-zona (čelo, brada i nos) može biti malo masna, ali su ukupni sebum i vlaga uravnoteženi pa koža nije premasna ni presuha. Normalna koža…

5 interesantnih činjenica o farmaciji

Da li su vam poznate slijedeće zanimljive činjenice o farmaciji?   Coca-Cola je izumljena od strane farmaceuta po imenu John Pemberton. On je svoj proizvod donosio u apoteku koja se nalazila u njegovoj blizini. Tu je ovaj produkt uzorkovan i doveden do finalnog oblika, te stavljen na prodaju po cijeni od 5 centi u staklenoj…

Prednosti zelenog čaja

Pozitivni učinci zelenog čaja na zdravlje ljudi propagirani su od strane različitih kultura širom svijeta već hiljadama godina. Visok nivo antioksidanasa i hranjivih sastojaka čine ga korisnim na mnoge načine, a istraživanja pokazuju da može pomoći smanjenju rizika od nekih vrsta karcinoma, u održavanju idealne tjelesne težine i radu centralnog nervnog sistema.   Prednosti zelenog…

Njega masne kože

Masna koža se odlikuje prekomjernim lučenjem sebuma (masnoće). Uloga sebuma jeste zadržavanje vlage u koži odnosno sprječavanje njezinog isušivanja. Prekomjerno lučenje sebuma i neadekvatna njega ovog tipa kože dovode do nastanka akni, mitesera i tamnih mrlja.   Kako prepoznati masnu kožu? Masnu kožu ćemo prepoznati po sljedećem: Akne, miteseri, tamne mrlje na koži Proširene pore…